nguyên tắc nâng
Sự chuẩn bị
Nâng
Chở
Cài đặt xuống
1. Chuẩn bị
Trước khi nâng hoặc mang vác, hãy lập kế hoạch nâng của bạn.Nghĩ về:
Làm thế nào nặng / lúng túng là tải?Có nên sử dụng các phương tiện cơ giới (ví dụ: xe nâng tay, máy cân bằng lò xo, cẩu mini có bánh xe, xe đẩy hàng, xe cẩu, xà beng kết hợp với kích thủy lực, dây đai, móc treo có cùm, giàn có tời điện, bộ điều khiển từ xa và thiết bị nâng hạ phụ trợ. ) hoặc một người khác để giúp tôi với thang máy này?Có thể chia tải thành các phần nhỏ hơn không?
Tôi đang đi đâu với tải?Lối đi có chướng ngại vật, khu vực trơn trượt, phần nhô ra, cầu thang và các bề mặt không bằng phẳng khác không?
Có đủ tay vịn trên tải không?Tôi có cần găng tay hoặc thiết bị bảo hộ cá nhân khác không?Tôi có thể đặt tải trong thùng chứa có tay vịn tốt hơn không?Người khác có nên giúp tôi tải không?
2. Nâng
Đến càng gần tải càng tốt.Cố gắng giữ khuỷu tay và cánh tay của bạn gần với cơ thể của bạn.Giữ thẳng lưng trong quá trình nâng bằng cách siết chặt cơ bụng, gập đầu gối, giữ vật nặng gần và tập trung trước mặt bạn, đồng thời nhìn lên và hướng về phía trước.Có một tay vịn tốt và không vặn trong khi nâng.Đừng giật;sử dụng một chuyển động trơn tru trong khi nâng.Nếu tải quá nặng để cho phép điều này, hãy tìm người giúp bạn nâng.
3. Mang theo
Không vặn hoặc xoay cơ thể;thay vào đó, hãy di chuyển bàn chân của bạn để rẽ.Hông, vai, ngón chân và đầu gối của bạn phải hướng về cùng một hướng.Giữ tải càng gần cơ thể càng tốt với khuỷu tay sát hai bên.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy đặt tải xuống và nghỉ ngơi trong vài phút.Đừng để bản thân mệt mỏi đến mức không thể thực hiện đúng kỹ thuật đặt xuống và nâng lên khi nghỉ ngơi.
2. Đặt xuống
Đặt tải xuống giống như cách bạn nhấc nó lên, nhưng theo thứ tự ngược lại.Uốn cong ở đầu gối, không phải hông.Ngẩng cao đầu, siết chặt cơ bụng và không vặn người.Giữ tải càng gần cơ thể càng tốt.Chờ cho đến khi tải chắc chắn để thả tay cầm của bạn.
Thuận lợi
Nâng vật nặng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thương tích tại nơi làm việc.Năm 2001, có báo cáo rằng hơn 36 phần trăm thương tích liên quan đến việc nghỉ làm là do chấn thương ở vai và lưng.Hoạt động quá sức và chấn thương tích lũy là những yếu tố lớn nhất gây ra những chấn thương này.Cúi người, sau đó là vặn người và xoay người, là những động tác thường được cho là gây ra chấn thương lưng.Căng cơ và bong gân do nâng tải không đúng cách hoặc do mang tải quá lớn hoặc quá nặng là những mối nguy hiểm phổ biến liên quan đến việc di chuyển vật liệu bằng tay.
Khi nhân viên sử dụng các phương pháp nâng hạ thông minh, họ ít có khả năng bị bong gân lưng, co cơ, chấn thương cổ tay, chấn thương khuỷu tay, chấn thương cột sống và các chấn thương khác do nâng vật nặng.Vui lòng sử dụng trang này để tìm hiểu thêm về cách nâng và xử lý vật liệu an toàn.
Thời gian đăng bài: Jan-20-2022